SPORT & NUTRITION
UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ, OÙ QUE VOUS SOYEZ
Vous souhaitez reprendre l’entraînement, progresser, retrouver une meilleure condition physique ou simplement remettre de la structure dans votre alimentation ?
Je vous accompagne entièrement à distance avec des programmes personnalisés construits autour de votre objectif, de votre niveau, de vos contraintes et de votre quotidien.
Pas de programme standard : nous partons de votre situation pour construire quelque chose que vous pourrez réellement suivre dans la durée.
CHOISISSEZ L’ACCOMPAGNEMENT QUI VOUS CORRESPOND
Selon votre objectif et le niveau d’accompagnement dont vous avez besoin, vous pouvez travailler uniquement sur l’entraînement, uniquement sur votre alimentation, ou associer les deux dans un suivi plus complet.
Ces trois accompagnements sont réalisés à distance.
PROGRAMME SPORT
8 semaines — 99 €
Un programme d’entraînement construit autour de votre objectif, de votre niveau, du matériel dont vous disposez et de vos contraintes.
Inclus :
- bilan initial à distance ;
- programme sportif personnalisé sur 8 semaines ;
- consignes adaptées à votre situation ;
- point et ajustement à 4 semaines.
ACCOMPAGNEMENT NUTRITION
8 semaines — 99 €
Un accompagnement pour remettre de la structure dans votre alimentation et construire des habitudes adaptées à votre objectif et à votre quotidien.
Inclus :
- bilan des habitudes alimentaires ;
- stratégie alimentaire personnalisée ;
- repères pratiques pour le quotidien ;
- point et ajustement à 4 semaines.
SPORT + NUTRITION
12 semaines — 349 €
Un accompagnement plus complet pour travailler simultanément sur votre entraînement, votre alimentation et votre progression dans la durée.
Inclus :
- bilan initial complet ;
- programme sportif personnalisé et évolutif ;
- stratégie nutritionnelle personnalisée ;
- un point toutes les 2 semaines ;
- ajustements pendant les 12 semaines.
COMMENT ÇA SE PASSE ?
Tout se fait à distance, avec un accompagnement construit à partir de votre situation réelle et non d’un programme standard.
1 — ON FAIT LE POINT
Nous échangeons sur votre objectif, votre niveau, vos habitudes, vos contraintes et le matériel dont vous disposez.
2 — JE CONSTRUIS VOTRE PROGRAMME
Je prépare votre programme sportif, votre stratégie nutritionnelle ou les deux selon l’accompagnement choisi.
3 — VOUS PASSEZ À L’ACTION
Vous avancez à votre rythme avec une structure claire et adaptée à votre quotidien.
4 — ON AJUSTE
Aux points de suivi prévus dans votre formule, nous faisons le bilan et j’adapte si nécessaire pour continuer à progresser.
Vous n’avez pas besoin d’être déjà sportif ou de suivre une alimentation parfaite pour commencer. Nous partons simplement de là où vous en êtes aujourd’hui.
PRÊT À COMMENCER ?
Vous ne savez pas encore quel accompagnement choisir ? Nous pouvons commencer par faire le point sur votre objectif et votre situation afin de déterminer ce qui vous conviendra le mieux.
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